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白领养生美颜需要5谷帮助

2019-05-18 14:22:27 | 来源: 菜谱

春季风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。令人体免疫力和防御功能降落,容易引发1些春季常见的疾病。因此,公道的调剂饮食就显得尤其重要。怎样才能吃的营养、又能提高本身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春季。

记者在超市看到,5谷杂粮粉专卖小店的柜台前有很多消费者排队,薏米、燕麦、黑米等粗粮,和银杏、杏仁、核桃、红枣等杂食粮材被放在1个个小格子里,柜台里面有1台正在运转的磨粉机,消费者可以根据个人喜好来选择材料,现场磨制成粉。

据了解,20余种材料不同的搭配组合,做出的粗粮粉具有10几种不同的功效。比如莲子、芡实、红枣、茯苓和黑芝麻磨出的粉,具有安神助眠的效果;南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶有助孕妇安胎多食。

个性化的搭配,开水冲食,也合适快节奏的现代生活。

价格和营养价值成正比 药补不如食疗

从价格上看,现场磨制的杂粮粉根据配料不同,每斤从15元至80元不等,比面粉要贵很多。家乐福促销人员表示,杂粮种植量少,营养价值高,所以价格会高出小麦、大米等常规食粮作物。准妈妈韩女士表示,购买5谷杂粮粉冲饮,主要是觉得药补不如食疗,孕期的贫血补血也能够通过杂粮的搭配组合去滋补,且不用担心副作用。

另外,记者发现,许多白领不只是单纯地根据商家提供的杂粮搭配单购买,还会根据最近市面上热销的中医养生书籍中提到的5谷杂粮饮食法则自主磨粉。

无化学添加 可以吃的面膜

记者在超市看到,几近所有现场打磨杂粮粉的品牌都推出了食品“面膜”系列,在不同的磨粉内加入酸奶、牛奶、蛋清、纯净水、蜂蜜、红酒等,可到达祛斑美白、排毒去痘等不同功效。

5谷杂粮粉小店的工作人员介绍,现在市场上有很多自制面膜的书,其实最理想的美肤产品,都可以从平常生活中找到,天然没有化学添加剂。

食用Tips

最近阴霾不散,湿气上升,令人精神容易疲倦,湿疹问题也易现。可以用茯苓、薏仁、莲子磨粉冲食,清热祛湿有助于去除体内湿气。而爱漂亮的女人则可以用淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻杂粮粉当早晚饭,既能排毒通便,还可以减肥。

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