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蜂蜜苦瓜减肥苦中带甜瘦更快0

2019-05-17 13:26:48 | 来源: 热菜

导语:人常说,“吃得苦中苦,方位人上人”。如果你能够吃“苦”就可以瘦哦。而最苦的减肥方法就是吃苦瓜减肥了,特别是生吃哦。如果你觉得实在是难以下咽的话,不如来加点蜂蜜中和1下苦瓜的苦味,这样苦中带甜会让你瘦的更快哦!

1、用蜂蜜来生吃苦瓜

材料:苦瓜1根,蜂蜜适当

做法:苦瓜煮熟后切片,用蜂蜜调味便可食用,每天1根。

功效:其实,生吃苦瓜的减肥效果更好哦。而且蜂蜜也是美容养颜又的食品哦,能有效避免肌肤的干燥,加上蜂蜜来吃生吃苦瓜,应当能减少苦瓜的苦味哦!小编还提示哦,由于苦瓜是寒性,肠胃功能差和在月经期前后不建议吃哦!

2、绿芽菜苦瓜汤

材料:绿芽菜120g、苦瓜100g、香菜20g,盐、香油各适当。

做法:

1.苦瓜削去两头,洗净,改刀切丝;绿芽菜洗净。

2.锅内放水加盐烧沸,下绿芽菜煮至熟,放苦瓜丝推匀,起锅放香菜、香油便可。

功效:绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成份,能加速有毒物资在体内的代谢转化向外排泄,从而有效增进人体的新陈代谢。而绿豆汤便是最好的解毒水剂,加上苦瓜的清脂素,这个绿芽菜苦瓜汤非常合适在吃大餐的时候吃,可以去体内油腻,避免脂肪堆积。

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